Conteúdo com base científica, escrito para quem quer entender o próprio sofrimento — e para psicólogos que estudam TCC e Terapia do Esquema.
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Entregar bem e não conseguir parar de revisar. Ir dormir pensando no que poderia ter feito diferente. O que parece ser exigência costuma ser outra coisa.
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Burnout raramente aparece como colapso repentino. Costuma chegar com sinais discretos, fáceis de racionalizar — e por isso difíceis de ver no próprio cotidiano.
Gabriela Tomelin • 04 de abril de 2026 • 7 min
Dor no peito, aperto no estômago, respiração curta, insônia. Antes de a mente reconhecer ansiedade, o corpo costuma ter dito tudo — só que em outra língua.
Gabriela Tomelin • 27 de março de 2026 • 6 min